嘟嘟的20天暑假冲刺计划 v2

8月10日（周一）— 8月29日（周六）| 9月1日开学
18个学习日 2个休息日（8/16、8/23） 5科并行 每日约7小时 初二数学5章全覆盖
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v2 更新（基于教材目录校对）：初二数学从3章扩展到5章（全等三角形→轴对称→整式乘法→因式分解→分式），物理标注精确教材页数。每日学习时间从6小时增至7小时。
任务总览
英语
8单元 498词
看→背→网站测验，做到能听写
初一数学
52题6天清零
前6天集中过完→Day8收尾
初二数学
5章自学
全等△·轴对称·整式乘法·因式分解·分式
初三物理
8单元视频
每单元2h视频+习题，剩8个
初二物理
6章精读
人教版2024六章全覆盖，精确到节
初二数学自学路线（《试题优化》人教版八上 第14-18章）
第14章 全等三角形Day1-4
→
第15章 轴对称Day5-9
→
第16章 整式的乘法Day10-13
→
第17章 因式分解Day15-16
→
第18章 分式Day17-19
注：第13章三角形已在暑假前期自学（素养提升综合），此处不再重复。第14-18章按教材顺序全覆盖。
每日时间表（学习日）
09:00 - 10:00 英语：看新单元单词+短语，反复读记 英语 60m
10:10 - 11:30 Day1-6 初一数学：错题本网站逐题过 | Day8 收尾回顾 | Day9-20 初二数学 80m
11:30 - 14:00 午休 + 自由时间 休息
14:00 - 16:00 初二数学：B站视频 + 《试题优化》练习（每天120分钟，含专项训练） 120m
16:10 - 17:40 初三物理：录播视频 + 习题 90m
17:40 - 19:00 晚饭 + 休息 休息
19:00 - 19:30 英语：网站测验（当天单元自测） 30m
19:30 - 20:20 初二物理：教材阅读 + 基础练习（精确定位教材页数） 50m
📌 说明 从Day9起早间10:10也改为初二数学，使初二数学每天200分钟（含下午120分钟）。初三物理时长不变。每日总计约7小时。
20天逐日计划
Day 18月10日 周一
阶段一·基础攻坚
英语 Unit 1 Happy Holiday（61词）— 看+背 09:00
初一数学错题 第1-9题（不等式+坐标系）— 网站过题，能做对的标记已解决 10:10
初二数学：第14章 全等三角形 — 14.1 全等三角形及其性质（P30）14:00
初三物理：第5单元视频+习题 16:10
英语 Unit 1 网站自测 19:00
初二物理：第1章 机械运动 — §1.1长度和时间的测量（教材P11）19:30
Day 28月11日 周二
阶段一·基础攻坚
英语 Unit 2（59词）— 看+背 09:00
初一数学错题 第10-18题（方程组+平行线）10:10
初二数学：14.2 三角形全等的判定 — SAS + ASA（P32-34）14:00
初三物理：第6单元视频+习题 16:10
英语 Unit 2 网站自测 19:00
初二物理：第1章 — §1.2运动的描述 + §1.3运动的快慢（P17-20）19:30
Day 38月12日 周三
阶段一·基础攻坚
英语 Unit 3（62词）— 看+背 09:00
初一数学错题 第19-27题（坐标系+方程组+平行线）10:10
初二数学：14.2 — AAS + SSS 判定（P34-36）14:00
初三物理：第7单元视频+习题 16:10
英语 Unit 3 网站自测 19:00
初二物理：第1章 — §1.4速度的测量（P25）+ 第1章小结回顾19:30
Day 48月13日 周四
阶段一·基础攻坚
英语 Unit 4（66词）— 看+背 09:00
初一数学错题 第28-36题（平行线+实数+几何入门）10:10
初二数学：14.2 — 尺规作图 + HL 判定（P37-38） + 14.3 角平分线性质（P40）14:00
初三物理：第8单元视频+习题 16:10
英语 Unit 4 网站自测 19:00
初二物理：第2章 声现象 — §2.1声音的产生与传播 + §2.2声音的特性（P32-37）19:30
Day 58月14日 周五
阶段一·基础攻坚
英语 Unit 5（65词）— 看+背 09:00
初一数学错题 第37-44题（不等式+坐标系综合）10:10
初二数学：14.3 角平分线判定（P42）→ 第14章全等三角形收尾复习14:00
初三物理：第9单元视频+习题 16:10
英语 Unit 5 网站自测 19:00
初二物理：第2章 — §2.3声的利用 + §2.4噪声的危害和控制（P44-49）19:30
Day 68月15日 周六
阶段一·基础攻坚
英语 Unit 6（57词）— 看+背 09:00
初一数学错题 第45-52题（全部过完！）10:10
初二数学：第15章 轴对称 — 15.1.1 轴对称及其性质（P57） + 15.1.2 垂直平分线性质与判定（P59）14:00
初三物理：第10单元视频+习题 16:10
英语 Unit 6 网站自测 19:00
初二物理：第2章 — §2.5跨学科实践：制作隔音房间模型（P53）+ 第2章小结19:30
Day 78月16日 周日 — 休息日
休息
英语：复习Unit 1-3网站随机测验（15分钟，可选）
全天休息，自由安排。王者荣耀打两局也不过分。
Day 88月17日 周一
阶段一·基础攻坚
英语 Unit 7（61词）— 看+背 09:00
初一数学收尾：回顾6大错因，整理仍不会的题，全部标「已解决」10:10
初二数学：15.1.2 垂直平分线作法（P61） + 15.2 画轴对称图形（P63-64）14:00
初三物理：第11单元视频+习题 16:10
英语 Unit 7 网站自测 19:00
初二物理：第3章 物态变化 — §3.1温度（P58）+ §3.2熔化和凝固（P64）19:30
Day 98月18日 周二
阶段一·基础攻坚
英语 Unit 8（67词）— 看+背（最后一个新单元！）09:00
📌 初二数学早间：15.3.1 等腰三角形性质（P66）10:10
初二数学下午：15.3.1 等腰三角形判定（P68） + 15.3.2 等边三角形性质与判定（P70）14:00
初三物理：第12单元视频+习题（最后一个单元！）16:10
英语 Unit 8 网站自测 19:00
初二物理：第3章 — §3.3汽化和液化（P70）+ §3.4升华和凝华（P77）19:30
Day 108月19日 周三
阶段二·强化巩固
英语：复习Unit 1-2（网站随机测验，要求90%+）09:00
📌 早间：15.3.2 含30°角直角三角形的性质（P72）+ 最短路径（P74）→ 第15章收尾10:10
下午：第16章 整式的乘法 — 16.1 幂的运算：同底数幂乘法+乘方（P90-92）14:00
初三物理：12单元全部完成！今日做综合习题 16:10
英语：复习Unit 3-4（网站随机测验）19:00
初二物理：第3章 — §3.5跨学科实践：探索厨房中的物态变化（P81）+ 第3章小结19:30
Day 118月20日 周四
阶段二·强化巩固
英语：复习Unit 5-6（网站随机测验）09:00
📌 早间：16.2 单项式×单项式 + 单项式×多项式（P94-96）10:10
下午：16.2 多项式×多项式（P98）+ 同底数幂除法（P100）14:00
初三物理：错题回顾+重做错题 16:10
英语：复习Unit 7-8（网站随机测验）19:00
初二物理：第4章 光现象 — §4.1光的直线传播（P88）+ §4.2光的反射（P93）19:30
Day 128月21日 周五
阶段二·强化巩固
英语：8单元混合测验（网站随机20题）09:00
📌 早间：16.2 单(多)项式÷单项式（P101）10:10
下午：16.3.1 平方差公式（P103） + 16.3.2 完全平方公式（P105）14:00
初三物理：综合练习卷 16:10
英语：错词集中复习（网站上标记不会的）19:00
初二物理：第4章 — §4.3平面镜成像（P98）+ §4.4光的折射（P103）19:30
Day 138月22日 周六
阶段二·强化巩固
英语：错词二刷（只测不会的词）09:00
📌 早间：16.3.2 添括号法则（P107）→ 第16章整式乘法章末复习10:10
下午：第16章专项训练 — 整式的化简求值（P110）+ 乘法公式常见题型（P111）14:00
初三物理：薄弱章节重看+练习 16:10
英语：再测一遍错词 19:00
初二物理：第4章 — §4.5光的色散（P107）+ 第4章小结19:30
Day 148月23日 周日 — 休息日
休息
英语：8单元大混合测验（20分钟，可选）
休息充电，下周最后冲刺。
Day 158月24日 周一
阶段二·强化巩固
英语：全8单元测验（网站50题大测试）09:00
📌 早间：第17章 因式分解 — 17.1 用提公因式法分解因式（P113）10:10
下午：17.2 用平方差公式分解因式（P115）14:00
初三物理：模拟卷1套 16:10
英语：错词最后清理 19:00
初二物理：第5章 透镜及其应用 — §5.1透镜（P114）+ §5.2生活中的透镜（P118）19:30
Day 168月25日 周二
阶段三·冲刺收尾
英语：听写测试（家长考，Unit 1-4各5词）09:00
📌 早间：17.2 用完全平方公式分解因式（P117）10:10
下午：第17章章末复习+因式分解专项训练（P119-123）14:00
初三物理：模拟卷2套 16:10
英语：听写测试（Unit 5-8各5词）19:00
初二物理：第5章 — §5.3凸透镜成像的规律（P122）+ §5.4眼睛和眼镜（P126）19:30
Day 178月26日 周三
阶段三·冲刺收尾
英语：顽固错词最终突击 09:00
📌 早间：第18章 分式 — 18.1 从分数到分式 + 分式的基本性质（P125-127）10:10
下午：18.1 分式的约分和通分（P129） + 18.2 分式乘除（P131）14:00
初三物理：错题最终回顾 16:10
英语：终极测验（全8单元50题）19:00
初二物理：第5章 — §5.5跨学科实践：制作望远镜（P130）+ 第5章小结19:30
Day 188月27日 周四
阶段三·冲刺收尾
英语：自由复习，查漏补缺 09:00
📌 早间：18.3 分式加减（P135）+ 18.2 分式乘方与混合运算（P133）10:10
下午：18.3 分式混合运算（P137） + 18.4 整数指数幂（P139-141）14:00
初三物理：综合模拟卷 16:10
英语：家长最终听写（随机抽20词）19:00
初二物理：第6章 质量与密度 — §6.1质量（P139）+ §6.2密度（P144）19:30
Day 198月28日 周五
阶段三·冲刺收尾
英语：最终确认，所有单词过关 09:00
📌 早间：18.5 分式方程及其解法（P143）10:10
下午：18.5 用分式方程解应用题（P145）→ 第18章收尾14:00
初三物理：最终确认，所有章节过关 16:10
初二物理：第6章 — §6.3测量密度（P149）+ §6.4密度应用（P152）+ 全书小结19:00
Day 208月29日 周六
阶段三·冲刺收尾
总结日——回顾20天成果，整理开学清单
英语：最后一次全量测验，目标100% 09:00
初二数学：五章快速回顾（全等△→轴对称→整式乘法→因式分解→分式），整理自学错题上传网站10:10
初二数学：开学预习成果确认 + 薄弱点标记 14:00
初三物理：开学预习成果确认 16:10
初二物理：6章快速翻阅，确认概念清晰 19:00
晚上自由时间，准备开学！

给嘟嘟的几点建议（v2更新）

嘟嘟的20天暑假冲刺计划 v2 | 2026年8月 | 金牌教练系统出品 | 基于教材目录校对